ANSIEDADE, FOBIAS E SÍNDROME DO PÂNICO - ESCLARECENDO SUAS DÚVIDAS

ANSIEDADE, FOBIAS E SÍNDROME DO PÂNICO - ESCLARECENDO SUAS DÚVIDAS

Código: 9788571837072

Marca: Ágora


Autor: ELAINE SHEEHAN

Editora: ÁGORA

Ano: 2000

Coleção: GUIAS ÁGORA

Número de páginas: 114

Categoria Principal: Psicopatologia



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Milhares de pessoas sofrem de síndrome do pânico ou de alguma das 270 formas de fobias conhecidas. O livro aborda os diferentes tipos de ansiedade, fobias, suas causas e sintomas. Ensina meios práticos para ajudar a controlar o nível de ansiedade e orienta quanto à ajuda profissional quando necessária.

Introdução........................................................................ .............. 9


1 A natureza da ansiedade ................................................................ 11


2 Quais são as causas dos transtornos de ansiedade? ..................... 19


3 Abrindo o caminho para o sucesso ................................................. 29


4 Responsabilizando-se por você e por seus pensamentos ................. 37


5 Usando sua imaginação .................................................................. 49


6 Relaxamento e auto-hipnose ........................................................... 59


7 Enfrentando a ansiedade ................................................................. 71


8 Explorando mais fundo ................................................................... 85


9 Outras maneiras de ajudar você a se apossar da

sensação de liberdade ............................................................... 93


10 ajuda de profissionais e de amigos .............................................. 103


Leituras complementares ................................................................. 110

Índice remissivo .............................................................................. 113


 



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