Aposentar-se pode ser muito mais difícil do que escolher uma profissão ou ingressar no primeiro emprego. Significa afastar-se ou despedir-se de algumas expectativas e possibilidades, realizadas ou não. O Programa Aposent-Ação - Aposentadoria para a Ação - e não para a estagnação - apresenta uma orientação psicológica enquanto facilitadora da reflexão e da elaboração de novos projetos, novas possibilidades de ações para um futuro mais feliz.
Aposent-Ação - Aposentadoria para Ação é indicado para os estudantes e profissionais que atuam ou estudam o tema aposentadoria, nas empresas públicas e privadas, nas Universidades, bem como, para as pessoas que vivem hoje a sua aposentadoria.
Apresentação 11
Parte 1 - Reflexões sobre trabalho, identidade,
aposentadoria e projetos 15
1. O lugar do trabalho na vida humana 16
2. Um olhar para a identidade a partir do trabalho 24
3. A aposentadoria chegou, e agora? 30
3.1 Aposentadoria: contexto da população 30
3.2 Aposentadoria: transformações identitárias e desafios 34
4. Projetos de futuro na aposentadoria 40
Parte 2 - Os projetos de futuro na aposentadoria:
resultados de uma pesquisa de campo 47
5. Trajetórias de vida e projetos na aposentadoria 48
5.1 As trajetórias pessoais e profissionais identificadas 50
5.2 As trajetórias pessoais e profissionais e suas relações
com a aposentadoria 61
5.3 Tipos de Projetos de futuro: núcleos de sentido e
categorias encontradas 65
5.3.1 Projetos de desenvolvimento pessoal 69
5.3.2 Projetos relacionados ao lazer 72
5.3.3 Projetos relacionados à saúde 73
5.3.4 Projetos financeiros 76
5.3.5 Projetos relacionados a atividades prazerosas
diversas 77
5.3.6 Projetos relacionados à busca por adaptação e
superação das dificuldades na aposentadoria 79
5.3.6.1 Necessidade de sentir-se ativo
(Aposentadoria com Ação) 80
5.3.6.2 Expressão de sentimentos negativos a
serem superados e sua relação com a família 82
5.3.6.3 Superar angústias e incertezas
devido às mudanças 85
5.3.6.4 Romper paradigmas 88
5.3.6.5 Superar a visão social de velhice e de
inatividade 91
5.3.6.6 Comportamento de negar a
aposentadoria 94
5.3.7 Referências ao passado e a situações do
presente como constituintes do futuro 95
6. Tipos de projetos de futuro 98
Parte 3 - Aposent-Ação: aposentadoria para a ação! 101
7. Aposent-Ação - aposentadoria para ação 102
7.1 A história do Aposent-Ação 102
7.2. Objetivos do Aposent-Ação 105
7.3 Duas modalidades do Aposent-Ação 106
8. A formação do grupo Aposent-Ação 122
8.1 A vivência em grupos 122
8.2 A duração dos Programas: intensivos ou extensivos? 125
8.3. Qual o número ideal de participantes? 127
9. Os encontros passo a passo e as técnicas mais
utilizadas para dinamizar o grupo 128
9.1 Orientações para a entrevista inicial 129
Técnica 1 - Entrevista Inicial 131
9.2 Planejamento de 12 encontros Aposent-Ação 135
Primeiro encontro: apresentação, integração e
contrato grupal 136
Técnica 2 - Construção dos crachás de identificação 137
Técnica 3 - Sociometria grupal 138
Técnica 4 - Contrato Psicológico com Fita de Cetim 142
Técnica 5 - Cartaz Eu e a Aposentadoria 145
Técnica 6 - Entrevista em duplas 148
Técnica 7 - De quem é este sapato? 149
Técnica 8 - Passe a batata quente 151
Segundo encontro: Os sentidos e significados do
trabalho 152
Técnica 9 - Os sentidos e significados do trabalho
para o O Pequeno Príncipe 153
Técnica 10 - Frases para completar 157
Técnica 11 - Redação Eu e meu Futuro 159
Terceiro encontro: Significados da Aposentadoria 160
Técnica 12 - Cartaz do grupo sobre a aposentadoria 161
Técnica 13 - Mapa da aposentadoria em figuras 163
Técnica 14 - Trevo de quatro folhas da aposentadoria 165
Técnica 15 - Significados da aposentadoria 168
Quarto encontro: A família e o aposentado 171
Técnica 16 - Role-Playing/ mudança do papel de
um familiar 172
Técnica 17 - Expectativas da aposentadoria 173
Técnica 18 - Técnica bastão falador (origem índios
norte-americanos) 175
Quinto encontro: Informações sobre os aspectos
legais da aposentadoria e questões previdenciárias.
Reflexões sobre a trajetória socioprofissional 178
Técnica 19 - Trajetória socioprofissional
(De Gaulejac, 1987) 178
Técnica 20 - Relembrando a nossa história 181
Sexto encontro: Conhecimento de si e análise do
cotidiano 183
Técnica 21 - Autorretrato desenhado 184
Técnica 22 - Gosto e faço 186
Sétimo encontro: Sentimentos na aposentadoria 189
Técnica 23 - Roda da vida 190
Técnica 24 - Caixa de perguntas 197
Oitavo encontro: Organização do tempo cotidiano e
do tempo livre 200
Técnica 25 - Agenda colorida 200
Técnica 26 - Viagem ao passado, presente e futuro 203
Nono encontro: organizando a vida financeira 206
Técnica 27 - Organizando o dinheiro e a vida
financeira 207
Técnica 28 - Gastograna ou gosto e gasto 209
Décimo encontro: Sentidos da aposentadoria 212
Técnica 29 - Mandala da aposentadoria 212
Décimo primeiro encontro: projetos de Futuro na
Aposentadoria 217
Técnica 30 - Dança ao contrário 218
Técnica 31 - Refletindo sobre meus sonhos 219
Técnica 32 - Projetos de Futuro para um ano 221
Décimo segundo encontro: avaliação e
Encerramento 224
Técnica 33 - Troca do chapéu dos medos 225
Técnica 34 - Técnica de avaliação dos encontros 226
Técnica 35 - Avaliação qualitativa do programa
Aposent-Ação 228
9.3 Orientações para a Entrevista final ou
Devolutiva/ Integrativa 229
Técnica 36 - Entrevista final ou devolutiva 230
Reflexões e avaliações do Aposent-Ação 232
10.1 Reflexões e avaliações de participantes 232
10.2 Reflexões e depoimentos orientadores do
Programa Aposent-Ação (ex-estagiários de
psicologia) 239
11. Orientação psicologica para aposentadoria 252
Referências 258
