Autor(a): Rochelle Simmons
Editora: Ágora
Coleção: Guias Ágora
Ano: 2000
Número de páginas: 154
Categoria Principal: Sebo
GUIAS ÁGORA
Os Guias Ágora oferecem conselhos práticos e claros sobre estados psicológicos e emocionais. Têm como objetivo ajudar e orientar as pessoas com problemas e seus familiares.
ESTRESSE
Em um mundo agitado como o nosso, o estresse e a tensão são companheitos constantes de milhares de pessoas. Seja por motivos profissionais ou familiares, por exigências de amigos ou doença, o estresse esgotra nossas reservas de energia e afeta nosso equilíbrio mental e físico. Não são só as pessoas muito atarefadas que sofrem de estresse. Ele também pode afetar quem perdeu a motivação, está entendiadoou aborrecido demais para levar a vida adiante.
Este guia, direto e abrangente, trata da questão do estresse de maneira prática e segura e ensina uma série completa de técnicas de auto-ajuda. Aqui você encontrará informações sobre:
* a natureza do estresse;
* técnicas de relaxamento e respiração;
* como acalmar os sentidos e enfrentar sobrecargas;
* como gerenciar o estresse diário de forma positiva.
Introdução 9
1- O que é estresse? 13
2- A natureza do estresse 24
3- Você se conhece bem? 30
4- Corpo e mente 40
5- A conversa interior 54
6- Introdução às técnicas de relaxamento 67
7- Responsabilize-se por sua respiração 79
8- Relaxamento profundo 90
9- Controle do estresse 103
10- Controle do estresse funcional 115
11- O caminho à sua frente 129
Leituras complementares 151
Índice remissivo 153
Livro com páginas amareladas e algumas manchinhas na lateral, porém em perfeito estado para leitura. Autor: NINA SAROLDI Editora: CIVILIZAÇÃO BRASILEIRA Coleção: PARA LER FREUD Ano: 2015 Número de páginas: 179 Categoria principal: SEBO (Freud)
R$49,90
Por: R$44,91Editora: Editora Ática Autores: Carlos Drummond de Andrade , Fernando Sabino , Paulo Mendes Campos , Rubem Braga Paginas: 104 Categoria: SEBO
LIVRO NOVO, MAS A CAPA ESTÁ COM APARÊNCIA DE SUJA Autor: PETE EARLEY Tradução: ROBERTO CATALDO COSTA Editora: ARTMED Ano: 2009 Número de páginas: 375 Categoria: Sebo do Psicanalista (Psicopatologia)
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