SABER VIVER - REFLEXÕES E DICAS PARA ENVELHECER COM QUALIDADE

SABER VIVER - REFLEXÕES E DICAS PARA ENVELHECER COM QUALIDADE

Código: 9788534937399

Marca: Paulus


Autor: LEOMAR A. BRUSTOLIN, IVONNE A. CORTELLETTI
Editora: PAULUS
Coleção: FAMÍLIA
Ano: 2013
Número de páginas: 205
Categoria: Psicologia do Desenvolvimento

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No mundo atual ocorre um crescimento acelerado da população idosa. Há uma estimativa de que, até 2050, o número de idosos passe de 600 milhões para 2 bilhões. Isso significa que, nos próximos 50 anos, ocorrerá um fato inédito na história da humanidade: haverá mais pessoas com mais de 60 anos do que menores de 15 anos. Constata-se, também, que aumenta o índice da longevidade no Brasil. Os idosos já superam 15 milhões de pessoas. As pessoas estão vivendo cada vez mais tempo graças a uma série de fatores, dentre os quais o avanço da medicina, a conscientização sobre os cuidados com a vida e a melhora das condições sociais. Considerando esse quadro, este livro informa e destaca aspectos que qualificam o envelhecimento. Trata-se de aprender a viver bem essa importante fase da vida. Com reflexões e dicas práticas, os autores buscam ajudar o leitor a assumir uma postura positiva, capaz de dar novo sentido ao envelhecer. Descobrir a beleza da vida, descomplicar as relações e renovar a esperança são o caminho aqui proposto.

SUMÁRIO

APRESENTAÇÃO 5

1. SABER ENVELHECER 9

2. O ENVELHECIMENTO DO CORPO: ALGUMAS INFORMAÇÕES IMPORTANTES 27

3. CUIDAR DO CORPO: UM COMPROMISSO 39

4. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: MEDICINA PREVENTIVA PARA O
IDOSO 49

5. SABOREANDO A VIDA EM MOVIMENTO: PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS 65

6. POSTURA E MOVIMENTO: SEU CORPO EM BENEFÍCIO 79

7. CUIDE DO SEU CORAÇÃO 93

8. REUMATISMO, ARTROSE E OSTEOPOROSE: MITOS E VERDADES 111

9. O ENVELHECIMENTO E A MEMÓRIA 121

10. O MEDICAMENTO E O IDOSO 137

11. ENFRENTANDO A DEPRESSÃO E A SOLIDÃO 147

12. PERDAS E GANHOS DO ENVELHECIMENTO: UMA ABORDAGEM DA PSICOLOGIA

13. ESPIRITUALIDADE PARA ENVELHECER 181

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