A bíblia dos livros sobre gravidez. Se você está grávida ou espera engravidar em breve, provavelmente este é o único livro de que você precisa. Esperando meu bebê, conduzirá você semana a semana ao longo da gravidez. Com seu formato prático, equilibrado e fácil de ler, fornece todas as informações de que você realmente precisa para tomar decisões conscientes a cada estágio, transformando sua gravidez na experiência emocionante e gostosa com que você sempre sonhou. Esperando meu bebê responde às perguntas com fatos - não opiniões - de modo claro, conciso e completo. Recorrendo às pesquisas mais recentes para determinar o que é verdade e o que não é, o que dá certo e o que não dá, a obra aborda os seguintes tópicos - Escolher os melhores alimentos para cada estágio da gravidez; Saber o que pode e o que não pode fazer para garantir a segurança do bebê; Informar-se sobre as relações sexuais no começo, no meio e no final da gravidez; Lidar com os altos e baixos do corpo e das emoções; Planejar o parto; Fazer com que o companheiro participe da gravidez e do parto; Determinar as necessidades do bebê antes mesmo de ele chegar; Glossário.
Prefácio da Professora Lesley Page XIII
Introdução XV
Agradecimentos XIX
Preparando-se para a gravidez 1
Alimentando-se bem na gravidez 5
Sugestões para uma alimentação saudável 5
Alimentos problemáticos durante a gravidez 9
Higienização dos alimentos 17
O primeiro trimestre 19
Cuidados pré-natais 19
Quando ligar para o médico ou para a obstetriz 20
Alimentação 20
Sexo 25
Sono 26
Mês 1 27
O primeiro mês 29
Como o bebê começa a se formar 29
Sinais de gravidez 31
Testes de gravidez 31
O que é determinado na concepção 32
Como saber a data do parto 33
O momento em que você descobre que está grávida 34
Gravidez apôs tratamento de fertilização 35
A gravidez depois dos 35 37
Planejando com antecedência: ser mãe solteira 38
Mês 2 41
5ª semana 43
Náuseas 44
Gosto metálico na boca e excesso de salivação 47
Desejos 48
Aversões 48
Planejando com antecedência: quando dar a notícia no trabalho? 48
6ª semana 50
Medindo o bebê 51
Sangramento no começo da gravidez 51
Gravidez apôs aborto espontâneo 52
Organize suas consultas pré-natais 52
Planejando com antecedência: quando marcar o ultra-som? 53
7ª semana 54
Seios doloridos 55
Pele sensível 55
Candidíase 55
Planejando com antecedência: os exames do começo da gravidez 56
8ª semana 60
Exercícios 61
Dicas para você se sentir melhor 64
Planejando com antecedência: onde ter o bebê? 65
Mês 3 69
9ª semana 71
Desmaios 72
Como lidar com o trabalho no início da gravidez 72
Avaliação de riscos do local de trabalho 73
Os seus direitos 75
Planejando com antecedência: você está grávida de dois ou mais bebês? 76
10ª semana 78
A sua primeira consulta pré-natal 79
Exames de rotina 79
Exames de ultra-som 80
Planejando com antecedência: os exames pré-natais 83
11ª semana 87
Dirigir 88
Terapias complementares 88
Planejando com antecedência: o parto normal apôs uma cesariana 89
12ª semana 91
Aumento de peso 92
Azia 9 2
Os altos e baixos emocionais 93
O efeito dos partos anteriores 94
Planejando com antecedência: você e o seu parceiro 95
13ª semana 96
Quando a barriga vai aparecer? 97
As abreviações nas notas da maternidade 97
Cuidados com as gengivas e os dentes 98
Planejando com antecedência: placenta baixa 99
O segundo trimestre 101
Os cuidados pré-natais 101
Quando ligar para o médico ou para a obstetriz 101
Alimentação 102
Sexo 106
Sono 106
Mês 4 107
14ª semana 109
Roupas de gestante 110
Incompetência do colo interino 110
Espalhando a notícia 111
Planejando com antecedência: viagens durante a gravidez 113
15ª semana 115
Mudanças na pele 116
Estou me sentindo melhor... é assim mesmo? 117
A depressão da gravidez 117
Planejando com antecedência: os cursos de pré-natal 118
16ª semana 120
Exames de sangue 121
Amniocentese 122
Planejando com antecedência: o fator Rh 124
17ª semana 126
Mudanças nas mamas 127
Como lidar com o trabalho no meio da gravidez 127
Planejando com antecedência: os resultados dos exames de sangue 128
Mês 5 129
18ª semana 131
Sentindo os movimentos do bebê pela primeira vez 132
Dores nas costas 132
Dúvidas sobre o aumento de peso 133
Mudanças no cabelo 134
Exercícios para o assoalho pélvico 134
Planejando com antecedência: lentes de contato 135
19ª semana 136
Varizes 137
Hemorrôidas 138
Prisão de ventre 140
Quanto o parto mudou 141
Planejando com antecedência: o resultado da amniocentese 142
20ª semana 143
Altura do útero: a minha barriga está muito grande? 144
Secreção vaginal 144
Ultra-som morfológico 145
Faixas e bridas amniôticas 146
Planejando com antecedência: a cordocentese 146
21ª semana 147
Sangramento nasal 148
Tocar música para o bebê 149
Planejando com antecedência: mudando de idéia a respeito do local do parto 149
22ª semana 151
Estrias 152
Dicas para lidar com o cansaço 153
Planejando com antecedência: a escolha do nome 153
Mês 6 155
23ª semana
Superstições sobre a gravidez 158
Síndrome do túnel do carpo 159
Edema 160
Planejando com antecedência: a pré-eclâmpsia 161
24ª semana 164
Líquido amniôtico 165
Colostro 165
Como lidar com o estresse 165
Exercícios de relaxamento 167
Planejando com antecedência: licença-maternidade,
auxílio-maternidade e licença-paternidade 168
25ª semana 171
Sentindo os chutes do bebê 172
Conhecendo as dependências do hospital 173
Planejando com antecedência: o parto na água 173
26ª semana 177
Exames de ultra-som adicionais no meio da gravidez 178
Cefaléias 178
Câimbras nas pernas 179
Problemas de pele 179
Coceira 181
Planejando com antecedência: o sangue do cordão umbilical 182
27ª semana 183
Quedas 184
Diabetes gestacional 184
Planejando com antecedência: a alimentação do bebê 186
O terceiro trimestre 189
Os cuidados pré-natais 189
Quando ligar para o médico 189
Alimentação 190
Sexo 192
Sono 192
Compras para o bebê 193
Amamentação e mamadeira 193
As primeiras roupinhas 195
Fraldas 196
O banho do bebê 198
O transporte do bebê 199
Onde o bebê irá dormir? 201
Mês 7 203
28ª semana 205
Indigestão 206
Anemia 206
Entrando em licença do trabalho 207
Planejando com antecedência: o plano de parto 208
29ª semana 210
Dores pélvicas 211
Entrando em licença-maternidade 213
Planejando com antecedência: apoio durante o parto 113
30ª semana 216
Diminuição nos movimentos do feto 217
As contrações de Braxton Hicks 217
Planejando com antecedência: massagem durante o parto 218
31ª semana 220
Bebês muito grandes ou muito pequenos para a idade gestacional 221
Excesso ou escassez de líquido amniôtico 222
Aceitando a grande mudança na sua vida 223
Planejando com antecedência: alívio da dor durante o parto 224
Mês 8 239
32ª semana 241
Dor no ligamento redondo 242
Erupção cutânea da gravidez 242
Quando a coceira é motivo de preocupação 242
Chá de folha de framboesa 243
Planejando com antecedência: a cesariana 243
33ª semana 245
Bebê em apresentação pélvica (sentado) 246
Pressão alta 249
Planejando com antecedência: como ajudar o bebê a ficar numa boa posição para o parto 250
34ª semana 2 51
Encaixe do bebê na pélvis 252
O que fazer se a bolsa de água se romper antes da hora 252
Planejando com antecedência: a vitamina K 253
35ª semana 256
Falta de ar 257
Massagem no períneo 257
O sutiã para amamentação 259
Piercings nos mamilos e a amamentação 260
Planejando com antecedência: a piscina para parto na água 260
36ª semana 263
Exames de ultra-som no fim da gestação 264
A posição do bebê 264
Quando o bebê não encaixa 265
Entrando em licença-maternidade 265
O que você poderá precisar, em casa ou no hospital 266
Planejando com antecedência: a episiotomia 266
Mês 9 269
37ª semana 271
Urinar com mais freqüência 272
Instinto de preparar o ninho 272
Visualização 273
Planejando com antecedência: o monitoramento fetal 273
38ª semana 277
Braxton Hicks ou contrações de verdade? 278
Presentes 278
Planejando com antecedência: comer e beber durante o trabalho de parto 280
39ª semana 282
Mudanças de última hora no seu corpo 283
Problemas com a placenta 283
Sentindo-se entediada 284
O poder do pensamento positivo 284
Tomando decisões 285
Planejando com antecedência: as visitas 285
40ª semana 287
Mantenha-se ocupada no começo do parto 288
O rompimento da bolsa de água 288
Quando ligar para a obstetriz ou for para o hospital 291
Lista de última hora 292
Exames ginecológicos 292
Decidindo o tipo de anestesia 293
Planejando com antecedência: a lista do(a) acompanhante de parto 294
41ª semana em diante: gestação pós-termo 296
Indução: natural ou medicamentosa 297
O parto 303
Os estágios do trabalho de parto 303
As contrações do parto 303
O primeiro estágio 305
Como lidar com a dor nas costas 312
Trabalho de parto estável 313
O segundo estágio 316
O nascimento 310
O terceiro estágio 323
O que acontece logo apôs o nascimento 326
Parto lento 329
Parto assistido 330
Cesariana 332
O parto e o nascimento de gêmeos 335
As abreviações no prontuário de parto 336
Você apôs o nascimento do bebê 337
Cuidando de si mesma 337
As mudanças no seu corpo 338
A recuperação depois de uma cesariana 343
A recuperação psicolôgica 345
Apoio e orientação apôs o parto 345
O seu bebê 347
Conhecendo o bebê 347
A aparência inicial 348
Cuidados especiais 350
Alimentando o bebê 350
Oficializando o nascimento 352
O check-up das seis semanas: o adeus oficial à gravidez 353
O crescimento do bebê 353
O que é seguro e o que não é 355
Medicamentos sob prescrição médica 355
Medicamentos sem prescrição médica 357
Drogas recreativas 359
Segurança no trabalho 363
Segurança em casa 364
Segurança fora de casa 366
Tratamentos de beleza 370
Terapias complementares 373
Problemas de saúde na gravidez 376
Problemas de saúde preexistentes 376
Problemas que podem surgir durante a gravidez 390
Doenças infecciosas na gravidez 394
Quando as coisas não dão certo... 408
Aborto espontâneo 408
Gravidez ectópica 411
Gravidez molar (mola) 413
Como lidar com a perda do bebê 413
O luto durante a gravidez 414
Bebês natimortos 415
Glossário 417
Fontes de consulta 431
Índice remissivo 433
