O MEDO - LUTAR OU FUGIR? AS MUITAS ESTRATÉGIAS DE UM MECANISMO DE DEFESA INSTINTIVO

1. O que é o medo 7

Por que sentir medo - Assustar-se para sobreviver -

Pressentir o perigo - A avaliação da ameaça - A luta ou

a fuga - O medo e o sistema das emoções


2. Como se manifesta o medo 33

Medo na barriga e medo na cabeça - O três circuitos

neuronais do medo - O medo no homem e nos animais -

O corpo em alerta e a imobilidade paralisante - A voz do

medo: o tremor, o grito e a risada impotente


3. O medo e o controle 67

Controlar o medo ou o medo como forma de controle? -

Há medo e medo; do temor ao pânico, graus diferentes de

controle - Terror e pânico O horror - Preocupação e

inquietação A ansiedade - A regulação da expressão do

medo e o fingir-se assustado


4. A fuga e a luta como estratégias, ou seja, sobre

os muitos modos de se defender 91

Da reação à ação emotiva Os muitos modos de fugir -

A imobilidade: paralisia, mimetismo e evitamento -

A diluição e a negação - A guerra de defesa: na pele do urso -

Submissão A reconversão: uma gargalhada os sepultará -

Leões ou coelhos? Conservative ou gambler?


5. Os medos: ameaças fora e ameaças dentro 135

O perigo real e o perigo imaginado - O lobo, o bicho-papão

e a bruxa - O condicionamento do medo e os medos na

memôria - O medo e os medos - Não ser: o medo da dor

e o medo da morte O abandono e o outro que não eu

como ameaça - O medo e suas patologias


Conclusões. Sobre a utilidade e a

coragem de ter medo 167

Joãozinho-sem-medo... - O suspense e o prazer do medo:

como num filme - A coragem de ter medo - Tremor...

para explorar o perigo com cautela


Saiba mais 173


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