O ESTRESSE - ÀS VEZES É POSITIVO, ÀS VEZES É NEGATIVO, MAS PODE SER TRANSFORMADO EM UM ALIADO.

Código: 9788535610444

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Marca: Loyola

Autor: Mario Farnè
Editora: Loyola
Ano: 2003
Nº páginas: 174
Categoria Principal: Coleções - Para Saber Mais

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A humanidade está envolvida em um ritmo de vida cada vez mais intenso e que impõe objetivos sempre mais comprometedores. De todas as partes somos solicitados a manter o estresse sob controle e, até mesmo, a saber ver o seu lado positivo. É o que pretende fazer este livro, ao distinguir a situação estressante de um mero nervosismo ou cansaço mental e, também, fornecendo instrumentos para identificar os aspectos regenerantes de uma atividade intensa, mas desejada.

Sumário

Introdução: os preconceitos mais comuns sobre o
estresse 7

1. Estresse: as duas faces da medalha 15
O experimento malogrado do doutor Selye - Descobrindo
o estresse - Estresse e envelhecimento.

2. Por que o estresse se torna nocivo? 41
Algumas hipóteses sobre as perturbações causadas pelo
estresse maléfico - O número dos estressores - Quem se
expõe mais aos estressores - Estresse maléfico por carência
de estressores.

3. Por que um evento se torna estressante? 67
Cada um percebe e avalia o estresse de maneira diferente-
Os recursos do indivíduo - Os recursos do ambiente.

4. Estresse e enfermidade 103
Por que o estresse leva a adoecer - Algumas doenças
provocadas pelo estresse - Os distúrbios do sono -
Estresse e morte súbita ..

5. O que fazer contra o estresse maléfico? 125
Por onde começar - As técnicas para reduzir o número dos
estressores - As técnicas para limitar o estado de alerta
psicoorgânico - Como descarregar a tensão psicoorgânica
excessiva.

Conclusão 167

Saiba mais 171
Sobre as principais obras usadas pelo autor
Sobre os títulos da coleção PARA SABER MAIS