SAIR DA DEPRESSÃO - NOVOS MÉTODOS PARA SUPERAR A DISTIMIA E A DEPRESSÃO BRANDA CRÔNICA

SAIR DA DEPRESSÃO - NOVOS MÉTODOS PARA SUPERAR A DISTIMIA E A DEPRESSÃO BRANDA CRÔNICA


Autor: MICHAEL E. THASE E SUSAN S. LANG
Editora: IMAGO
Ano: 2005
Número de páginas: 244
Categoria principal: Psicopatologia

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Não é normal ser um indivíduo apático, passivo, taciturno, triste, irascível, sem alegria, desanimado, impotente ou negativo, ainda que por períodos relativamente curtos de tempo. O foco deste livro são as formas crônicas de depressão, que podem se estender por anos ou décadas. A depressão branda distimia é definida um transtorno quando o indivíduo apresenta mais de três sintomas por dois anos ou mais. Não obstante, a qualidade de vida também é prejudicada (desnecessariamente) em milhões de pessoas que sofrem de formas mais suaves ou breves de depressão. As estratégias descritas nesta obra serão úteis para todos os que quiserem levar uma vida mais leve e luminosa.

Agradecimentos 9
Prefácio 11

PARTE 1: COMPREENDENDO A DISTlMIA E SUAS
FORMAS MAIS BRANDAS
O que É Distimia? 17
O Espectro da Distimia e da Depressão 31
Como Fazer o Diagnóstico da Distimia 51
Quem Desenvolve a Distimia c Por Quê: Causas e Fatores de Risco 65

PARTE 2: COMO SE SENTIR MELHOR
A Psicologia do Bem-Estar 83
Psicoterapia 117
Medicamentos 129
Exercício c Alimentação 147
Fitoterápicos e Outros Tipos de Suplementos 155
Estratégias Complementares 169

PARTE 3: PREOCUPAÇÕES ESPECIAIS DE POPULAÇÕES
DIVERSAS
Distimia em Crianças, Adolescentes e Adultos Jovens 183
Gênero e Dístírnia 191
Distimia e Envelhecimento 201

Conclusão: Juntando Tudo 211
Apêndice 1 Registro Diário de Sintomas 217
Apêndice 2 Antidepressivos Mais Comuns contra a Dístimia 218
Apêndice 3 Recursos (organizações, sites na Web, grupos de discussão etc.) 220
Referências Bibliográficas 227
Índice 235



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