NANA, NENÊ O VERDADEIRO MÉTODO ESTIVILL PARA ENSINAR SEU FILHO A DORMIR BEM

Agradecimentos 7
Saudação do doutor Eduard Estivill 9
Introdução. Nosso filho não dorme nem nos deixa dormir.
Queremos descansar, o que estamos fazendo errado? 11

Primeira Parte
AS DIRETRIZES DO MÉTODO ESTlVILL

1. O sono é um hábito e, como tal, podemos ensiná-lo e
aprendê-Io 17
2. Situações especiais: irmãos gêmeos, filhos adotivos,
crianças com problemas, quartos compartilhados,
viagens e jet lag 59
3. Se vocês tentaram seguir o método e não tiveram êxito 69

Segunda Parte
A PESQUISA CIENTÍFICA QUE FUNDAMENTA O MÉTODO
OU COMO CHEGAMOS ATÉ AQUI

4. Não vamos estragar as coisas: adaptação ao ritmo do
bebê 77

5. Regras de ouro do Método Estivill aplicáveis desde o
primeiro dia de vida 91

Terceira Parte
ALTERAÇÕES DO SONO: O QUE SÃO E
COMO TRATÁ-LAS

6. Alterações do sono mais frequentes: sonambulismo,
medos, terrores noturnos, pesadelos, falar nos sonhos,
ranger de dentes, movimentos involuntários 101
7. Alterações do sono menos frequentes: despertar
confuso, sobressaltos, cãibras, paralisia do sono,
deglutição anormal, refluxos, sudoração, espasmos da
laringe, ronco, apneia, pernas inquietas, urinar na
cama 113

Quarta Parte
AS DÚVIDAS

8. Respostas às perguntas mais frequentes dos pais 131