COMBUSTÍVEL PARA A SAÚDE

COMBUSTÍVEL PARA A SAÚDE

Código: 9788584441648 (CO)

Categoria: Demais Livros

Marca: NVERSOS


"A Revolucionária Dieta para Prevenir Doenças e auxiliar no Combate do Câncer, no Aumento da Capacidade Cerebral e Energia Vital e na Manutenção do Peso Saudável"



 



* best seller do New York Times



 



Autor: Joseph Mercola

Tradução: Soraya Borges de Freitas

Editora: nVersos

Ano: 2017

Número de páginas: 318

Categoria Principal: Demais Livros



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Há mais de um século aceitamos o consenso científico de que o câncer é uma doença genética e que temos pouco ou nenhum controle sobre condições como a doença cardiovascular, o diabetes, a Doença de Alzheimer, entre outras doenças neurodegenerativas. Também acreditamos que a causa da obesidade é simplesmente o excesso do consumo de calorias. Porém, em “Combustível para a Saúde”, o novo livro de um dos autores mais vendido do New York Times, o médico especialista em Medicina Natural/Osteopatia, Dr. Joseph Mercola, revela a verdadeira causa dos males do corpo e da mente. Esta obra revolucionará sua compreensão sobre saúde, doenças, dietas e perda de peso. O Dr. Joseph Mercola explica que quase todas as doenças têm como origem processos metabólicos defeituosos causados por danos e disfunções nas mitocôndrias: minúsculas organelas contidas dentro de quase todas as células do nosso organismo, e que uma das suas muitas funções cruciais é produzir energia em combinação com os nutrientes dos açúcares e gorduras que comemos juntamente com o oxigênio do ar que respiramos, gerando 90% da energia que precisamos para nos mantermos vivos e saudáveis. À medida que envelhecemos, nosso corpo diminui naturalmente a produção das mitocôndrias, mas a alimentação errada aliada ao sedentarismo acelera essa perda e danifica um grande número das mitocôndrias restantes, abrindo a porta para as doenças crônicas e a obesidade. Ao ler este livro, você vai aprender a assumir o controle de sua saúde simplesmente dando ao seu corpo o combustível adequado, isto é, uma dieta cetogênica, que é baixa em carboidratos e proteínas, e alta em gorduras saudáveis. Esta é a maneira de otimizar os caminhos bioquímicos, equilibrando o metabolismo, melhorando o trato digestivo e fortalecendo o sistema imunológico. Os benefícios podem ser surpreendentes, não só no tratamento e na prevenção de doenças, mas também no aumento da força física e das capacidades intelectuais, auxiliando o emagrecimento saudável e duradouro, e mantendo o corpo saudável a longo prazo.

Introdução; 9

PARTE 1 : SALVANDO O METABOLISMO; 17

Capítulo 1: A verdade sobre a mitocôndria, os radicais livres e as gorduras alimentares; 19

Capítulo 2: Por que você precisa da terapia metabólica mitocondrial (TMM); 43

Capítulo 3 O paradoxo da proteína; 63

Capítulo 4: Os efeitos surpreendentes do ferro na saúde mitocondrial; 75

Capítulo 5: O que comer na TMM: O combustível mais limpo e eficiente para seu corpo; 89

PARTE 2 : TRATAMENTO AVANÇADO COM A TERAPIA METABÓLICA MITOCONDRIAL; 119

Capítulo 6: Antes de Você começar a TMM; 121

Capítulo 7: Como começar; 149

Capítulo 8: Como conduzir sua transição para a queima de gordura; 179

Capítulo 9: Uso da TMM a longo prazo; 197

Capítulo 10: O poder do jejum para otimizar a saúde mitocondrial; 213

Capítulo 11: Outras formas para melhorar sua saúde mitocondrial; 237

Conclusão; 257

Referências; 259

Apêndice A; 263

Apêndice B; 293

Índice Remissivo; 305

Agradecimentos; 313



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